2015. január 29., csütörtök

Röviden az anyaközpontokról

Fogadjátok szeretettel, érdeklődéssel ezt az írást, ami ugyan nem a mi tollunkból származik, de nagyon hasznos.

Az anyaközpont definíciója:

Anyákkal, nőkkel foglalkozó szervezetek, csoportok, akik állandó teret tartanak fenn vagy rendszeresen teret biztosítanak anyák, női találkozók és programok számára.

Az anyaközpontok alapelvei:

A magyarországi anyaközpontok az alábbi alapelvek, alapértékek mentén szerveződnek:
  • Az anyaközpontokban az anyák a mindennapi élet szakértői – az anyaközpontok a nők kompetenciáinak fejlesztéséhez, megerősítéséhez járulnak hozzá.
  • Az anyaközpontok támogatják az alulról szerveződő, nagyrészt önkéntes alapon működő, támogató női közösségeket, kezdeményezéseket, amelyek helyi nők által szerveződnek.
  • Az anyaközpontok hisznek a női autonómiában, hogy a nők/anyák tudják, mi a jó nekik, és képesek ezért közösen, felelősségteljesen együtt tenni (konszenzusos döntések mentén).

Az anyaközpontok Németországban indult önsegítő csoportok. Jelenleg 20 országban több mint 850 központ működik. 

Olyan közösségi térről van szó, ahol a nők nap mint nap találkoznak, hogy segítsék egymást a saját és a közösségük mindennapi problémáinak megoldásában. 

A központokat maguk a résztvevők irányítják, a tevékenységeket a tagok kezdeményezik és szervezik. 

Az anyák a gyermekeiket is bevihetik a központokba, ahol egy különálló „gyerekszobában” gondoskodnak róluk, úgy, hogy ők maguk felváltva biztosítják a gyerekek felügyeletét. 

Mindenkit szívesen látnak, a tagság nem előfeltétel, és nincs szükség anyagi vagy időbeli áldozatra sem, senkinek nem kell beiratkozzon egy kurzusra ahhoz, hogy bemehessen a központba. A központok nyitottak, bármikor be lehet „ugrani”, bármikor érkezzen is valaki, biztosan találkozik más anyákkal, akikkel megbeszélheti ügyes bajos dolgait. 

A központok alapelve, hogy „mindenki ért legalább egy dologhoz”. Így mindenki saját tudásával járul hozzá az Anyaközponthoz. 

A központban folyó tevékenységek az adott közösség szükségleteihez és tagjainak képességeihez igazodnak és kapcsolódnak. Nem csak oktató, hanem szabadidős tevékenységeket, illetve jövedelem kiegészítő lehetőségeket és családsegítő foglalkozásokat is biztosítanak. Csak néhány példa: számítógépes- és nyelvi kurzusok, higiéniai és egészségügyi tanácsadás, hideg és meleg étel készítése, segítség a gyerekek házi feladatainak megoldásában, tánc- és zeneórák, hagyományőrző kézműves foglalkozások, hitel és takarékszövetkezetek, gyermekfelügyelet a munkába járó szülőknek, használt cikk kereskedelem, ételmegosztás és idős gondozás.

Az Anyaközpontokban a nők egy fedél alatt találnak egyszerre választ és segítséget elfoglalt életük számtalan kihívására. A társas tanulás során rengeteg információt és praktikát oszthatnak meg egymással. Idővel az Anyaközpont olyan fórumként is működhet, ahol a nők megbeszélhetik egymással a közösség mindennapjait, foglalkozhatnak az azonnali választ kívánó problémákkal és ügyekkel, hiszen gyakran az anyák a közösség mozgatórugói. Tudják, mi történik a közösségben, és mivel alapvetően ők törődnek a férfiak, a gyerekek és fiatalok, valamint az öregek és a rászorulók szükségleteivel is, így, amikor dönteniük kell a közösség ügyeiben, a döntéskor mindenki érdekét figyelembe veszik.

Az anyaközpontok önsegítő hozzáállása azt jelenti, hogy mindazt, ami a központokban történik, maguk a résztvevők szervezik meg. Azonban a központok fenntartásához szükséges tőkéhez általában külső forrásra van szükség. Amikor arról beszélünk, hogy az anyaközpontok önsegítők és alulról szerveződnek, akkor nem arra gondolunk, hogy nincs szükség támogatókra, természetesen szükség van valamifajta segítségre, hogy az anyaközpont találjon helyet, és hogy működhessen. Ezt sok támogató félreérti, mert önsegítésen önfenntartást értenek. Az anyaközpontok önsegítése önirányítást jelent, tehát az asszonyok maguk irányítják a központot, de ehhez támogatás kell. Szükség van egy helyre, amit az önkormányzat lehetőleg ingyenesen biztosít. 


Hogyan kezdhetünk neki egy új központ létrehozásához?
  • Kell egy aktív csoport. 
  • Kell egy legalább két szoba plusz konyhás hely (egy helyiség a gyerekeknek és egy a felnőtteknek), ami nincs messzebb az otthonunktól egy sétánál
  • A központ működtetéséhez nincs szükség külső segítségre, hiszen azt mi csináljuk.
  • Ajánlott az elején együtt világosan megfogalmazni és papírra vetni, hogy mi az anyaközpont szándéka és célja és mivel fogunk ott foglalkozni. 
  • Ahhoz, hogy az önkormányzattal és az adományozókkal tárgyalást kezdeményezhessünk, be kell jegyeztetni a szervezetet. Mint jogi személy már el lehet kezdeni a támogató partnerek keresését. 

Bővebb információ az anyaközpontokról:

2015. január 22., csütörtök

E-számok

Január első szerdáján az Írisz Családi Kör baba-mama klubjában Orsi az E-számokról mesélt nekünk. A jelenlévők kérésének eleget téve elküldött nekünk egy listát a szerinte emberi fogyasztásra alkalmatlan, veszélyes és káros E-számokról. Azt írta nekünk, Ő ezzel a listával jár bevásárolni, mi pedig ezt most itt közkinccsé tesszük.

"Gyerekeknek kifejezetten nem ajánlott adalékanyagok a Magyar Élelmiszerkönyv szerint:

E249 kálium-nitrit

E252 kálium-nitrát

E320 butil-hidroxi-anizol

E321 butil-hidroxi-toluol

E579 vas-glukonát

E585 vas-laktát

Én ezt a listát kiegészíteném az E621-el (nátrium-glutamát).

A nátrium-glutamátról egyébként itt egy cikk, ami eléggé jól érzékelteti, hogy miért is ne fogyasszuk. Az itt leírtak nem tévhitek, hanem tények, amelyeknek bárhol máshol is utána lehet nézni. A Tóth Gábor féle könyv ugyanezeket írja az E621-ről.

http://www.sokszinuvidek.hu/Kiemelt-cikkeink/2350-N%C3%A1trium-glutam%C3%A1t-az-idegm%C3%A9reg,-amit%C5%91l-minden-finom


Valamint még néhány színezék, amit jobb ha nem fogyasztunk:

E104 krinolinsárga – allergia

E110 narancssárga – allergia 

E120 kárminsav – allergia

E124 neukokcin – allergia

E151 brillantfekete – allergia

E131 patentkék – allergia

E132 indigókarmin – allergia

E127 eritrozin – pajzsmirigydaganat 

E123 amarant – sejtmutáció

E129 alluravörös – sejtmutáció

E154 karamell barna – vérképmódosító

E161 kantaxantin - szembántalmakat okoz

E 174 ezüst – enzimblokkoló

E180 litolrubin – vese- és lépkárosító

E173 alumíniumpor – az Alzheimer-kór feltételezett okozója"

Figyeljünk magunkra és a környezetünkben élők egészségére is!

2015. január 20., kedd

Életmódi

Tegnap az Életmódi szülőanyja, Tusi sajnos nem ért rá, de a neten keresztül lelkesített minket: "Személyemet ma nélkülöznötök kell, de pótolom a héten az elmaradásomat. Nélkületek persze sokkal nehezebb lesz, de nem adom fel a heti 1 óra mozgást. Igyunk sokat továbbra is, emeljük meg a körök számát 12-re. Igyekszem megkörnyékezni a héten a ping-pingosokat is. Hajrá Hétfőn Hatkor"

Végül Dia és Réka csaptak a lovak közé; Dia így írt a tegnap estéről: "12 kört teljesítettem a szokott módon - egyenesekben futás, íveken gyors gyaloglás. Juhúúúú! Én nagyon büszke vagyok magamra, hiszen nem volt könnyű egyedül belekezdeni... Ha hamarabb olvasom Tusi bejegyzését, akkor valószínűleg el sem indulok. De Réka pont jókor, egy holtpontnál érkezett, és a 6. körtől jött velem néhány körre, párat teljesen végigfutott. Aztán a gépeken izmosodott, míg én befejeztem a mai kihívást, a 12 kört. Ez is nagy segítség volt, mert így, hogy ott volt, nem mertem lecsalni a végét sem, hátha észreveszi. Szóval a mai tanulság ismét az, hogy együtt minden könnyebb! Tehát jövő héten ott legyetek!!!"

2015. január 16., péntek

Recept - az Életmódi ajánlásával

Tusi sütött meg ezt a sütőtökös kekszet, kis változtatásokat eszközölt rajta, ezeket: "Amin én változtattam az a mennyiség, kb. 2x ennyit sütöttem, kókuszzsír helyett margarint használtam, zabliszt helyett felesben teljes kiőrlésű rozslisztet és búzalisztet, csempésztem bele pár kanál pirított szezámmagot és nem tettem rá pekán diót, csak a gyerekekére egy kis csokit:). Judit kis Dávidja letesztelte, átment a vizsgán. :)"

... és a Kötődő körről is

...amiről Blanka egy rövid, tömör, de annál frappánsabb összefoglalót írt; íme: "Kötődő körön voltunk ma Lackóval. Szűk körben kötődtünk. Kötekedés, kötözködés nem volt. Volt viszont kötetlen beszélgetés!"





Képes ízelítő a Gyerekmentes övezetről



2015. január 15., csütörtök

Pár kép a Horgoló Körös anyukákról és gyermekeikről





Bemutatjuk az Írisz Családi Kört

Az Írisz Családi Kör 7 éve működik a József Attila lakótelepen, és igen fontos része az Anya-ha-jó életének, ugyanis ebben a közösségben fogalmazódott meg egy helyi anyaközpont igénye, és kb. fél évvel ezelőtt el is kezdődött az Anya-ha-jó alapjainak lerakása is. Engedjétek hát meg, hogy egy anyuka szavaival bemutassuk Nektek az Íriszt, és ajánljuk programjaikat, melyeken természetesen találkozhattok a legénységünk több tagjával is.

"Bemutatkozás

Az Írisz Családi Kör egy 2007 óta működő, civil önkéntesekből álló lelkes kis csoport, ami szívvel-lélekkel azért dolgozik, hogy: 
- a környezetében élő kis közösséget összehozza közösségi célok érdekében (legyen az a rózsaparki babák köszöntése, egy játszótér felújítása, vagy komposztálás a telepen, Anyaközpont létrehozásának kezdeményezése...)
- segítsen kipróbálni és megvalósítani olyan egyéni ötleteket, kezdeményezéseket, melyek értékesek lehetnek mások számára is, 
- olyan programokat szervezzen, melyben a család apraja-nagyja egyaránt jól érzi magát, 
- segítsen a pároknak az új jövevény fogadásában, a szülés előtti felkészülésben, 
- megismertesse az édesanyákat a szoptatás örömével, 
- lehetőséget nyújtson az anyáknak és babáiknak az ismerkedésre, közös játékra, hasznos infók egymás közti megosztására. 
Minden év májusában megrendezzük az adott évben született babák köszöntését. A már hagyománnyá vált rózsaültetést tavaly nyolcadik alkalommal rendeztük meg a József Attila-lakótelepi és Aszódi telep Városrészi Önkormányzat (RÖNK) támogatásával. 
Rendszeresen tartunk nagy szabadtéri rendezvényeket, melyeken színes programokkal gyűjtünk adományokat eseményeink finanszírozására.

Állandó programjaink: 

Baba-mama klub - minden hó 1. szerdáján, délelőtt 10.00-11.30 között 
Gyere el beszélgetni, ismerkedni, hogy igazi kis közösség alakuljon ki! A klubalkalmakat időnként előadásokkal, meghívott vendégekkel színesítjük. Volt vendégünk fejlesztő pedagógus, dietetikus, gyermek pszichológus, de rendeztünk már baba-mama hastánc bemutatót is. A piciket piknikasztal várja egészséges nassolnivalóval. Kérlek, csak egészséges babával gyere! 
Anyagi hozzájárulásként a terembérleti díjat kell összeadni, ami kb. 200-300 ft/fő/alkalom. 

Önkéntesek kupaktanácsa - minden hó 2. hétfőjén 17.00-18.30 között 
Szeretettel várunk, ha kedvet érzel bekapcsolódni munkánkba, része lenni egy aktív kis csapatnak, akik hónapról hónapra a közösség éltetéséért munkálkodnak! Ha szívesen foglalkozol gyerekekkel, ha finomakat tudsz sütni, ha buzog benned a szervező erő, ha tele vagy ötletekkel, köztünk a helyed!

Szoptatást támogató baba-mama csoport - minden hó 3. hétfőjén, délután 16.00-18.00 között 
A találkozókon nem előadásokat hallhattok, hanem tapasztalatainkat beszéljük meg a felmerülő témákról. Meghallgatjuk a másikat, mert egymástól, nehézségeinkből, kudarcainkból és örömeinkből tanulhatunk a legtöbbet. Mindenki, aki érdeklődik a szoptatás iránt, várva várt vendég a baba-mama csoportban. 
Témák: 
⋅ Felkészülés a szoptatásra. 
⋅ Hogyan befolyásolja a szülés módja a szoptatást? 
⋅ Mit tehetünk a jó kezdetért? A szoptatás első hetei. 
⋅ Szoptatás igény szerint. Éjszakai gondoskodás. 
⋅ Honnan tudjuk, hogy elég tejet kap-e a baba? 
⋅ A tejmennyiség növelésének módszerei. 
⋅ Kistestvér születik. A gyakori problémák elkerülése. 
⋅ Sztrájkoló, nyűgös, harapós babák. 
⋅ Ha az anya vagy a baba beteg. 
⋅ Tipegők szoptatása. Hozzátáplálás és elválasztás. 
A beszélgetést vezetik: Werner Katalin IBCLC szoptatási tanácsadó és Novák Julianna dúla, szülésfelkészítő, perinatális tanácsadó 
A babákat és a mamákat piknikasztal várja egészséges finomságokkal. Kérlünk, csak egészséges babával gyertek! Anyagi hozzájárulás: 300 Ft/fő/alkalom.

Babára vágyók és babát várók beszélgető köre - minden hónap 3. hétfőjén 18.00–20.00 között 
A szülésre és a szülői szerepre való készülődés során válaszokat keresünk a következő kérdésekre: Hogyan változok várandósan? Mi megy végbe a testemben? Mi történik a vizsgálatok során? Mit tudok tenni és mit tehetek? Milyen lenne az ideális szülés a számomra? Hogyan keressek az elképzeléseimhez megfelelő intézményt és segítőket? Milyen szülészeti lehetőségek vannak és hol? Mire lehet jó a szülési terv? Mit kezdjek a sok egymásnak ellentmondó információval és jótanáccsal? Hogyan készülhetek fel az ismeretlenre? Kaphatok-e személyre szabott gondoskodást szülés előtt, alatt és után? Egy finom tea mellett ráhangolódunk, felfedezünk, ismerkedünk… 
A beszélgetést vezetik: Novák Julianna dúla, szülésfelkészítő, perinatális tanácsadó és Werner Katalin IBCLC szoptatási tanácsadó 
A progamra előzetesen telefonon be kell jelentkezni a köv. telefonszámon:+36209440225 
Anyagi hozzájárulás: 500 Ft/fő, 700 Ft/pár alkalmanként

Kuckó - minden hónap utolsó csütörtökén 16.30–18.00 között 
Az aktuális évszakhoz, ünnephez kapcsolódó kézműves technikákkkal, játékokkal, adománygyűjtő büféasztallal és zsákbamacskával, a babáknak játszószobával, Mezei Erzsike meséivel várjuk az óvodásokat, iskolásokat és szüleiket. A program ingyenes! 

Ha szívesen értesülnél állandó klubjaink, további programjaink időpontjáról és tartalmáról, kérünk, e-mail címed megadásával jelezd szándékod önkénteseinknél vagy küldj e-mailt az iriszcsaladikor@gmail.com címre! 

Programjaink megvalósításához az eszközállományt adományokból, egyéni hozzájárulásokból biztosítjuk. Ha segíteni szeretnél, küldd el hozzájárulásod az Írisz Önálló Alap számlaszámára: 11709002-20130707 

Köszönjük!"

2015. január 14., szerda

Életmódi

Az Anya-ha-jó legénységének egyik oszlopos tagja, Tusi hirdette meg az Életmódit tavaly decemberben. Először keddi, majd hétfői napokon találkoztunk este 18:00-kor a lakótelep futópályájánál, és mindenki kedve és teherbírása szerint futott, edzett, kocogott, trécselt, nyújtott, kondizott. Eddig négy alkalmon vagyunk túl, melyekről így írt e-mail-en és fb-csoportunkban Tusi:

December 9.:
"Sziasztok!Megvolt az első találkánk, négyen voltunk, Karinát is belevéve. Kezdtük Diával egy kis tornapályás átmozgatással, Orsi és Karina érkezésekor néhány közös tornagyakorlat következett, majd Orsiéknak sajnos menni kellett, de legközelebb jön. :) Diával róttuk a köröket, elsőként tempóst gyaloglást terveztünk, de ebből az lett, hogy a pálya két hosszabb oldalán futottunk, a rövidebbeken gyors séta következett. A végén jött egy közös levezetés...és közben persze a traccsparty. :) Nagyon jó volt, nem haltam bele, pedig van rajtam kb 20 kiló plusz, és nagyon edzetlen vagyok. Ezt csak biztatásként írtam a bizonytalankodóknak. Jövő hét kedden 18 előtt 5 perccel találkozunk a futópályán lévő tornapályán. Gyertek. Következő héttől hétfői időpontra tervezzetek, és aztán a jövőben maradunk is a hétfőnél. Ha lesz gyerekmentes csütörtökön, esetleg ott beszélgethetünk a továbbiakról. :))"
 
December 17.:
"Tegnapi Életmódi 3 anyukát mozgatott meg, és két apukát, akik gyerekvigyáztak. Bemelegítés, tornapálya, majd 10 kör részben séta, részben futás. Dia és én nem voltunk a legjobb formánkban, de egymást sikerült átlendítenünk a holtponton és végigcsinálni a tervet. Csacsogás témája: Hogyan legyünk kitartóak, hogyan cseréljük le az átmeneti diétákat tartós, egészséges életmódra, mi legyen a példa a gyerekeknek? Jövő héttől hétfőnként találkozunk, gyertek!!"

Január 5.:
"Ma is egy szuper Életmódi volt. :) Odamenetben, amikor meg egyet húztam az széldzsekim kötőjén az jutott eszembe, hogy én most hülye vagyok, vagy hülye vagyok, de azért bandukoltam tovább a szélviharban. Aztán a sarkon kb. együtt fordultunk be Diával, és már az is nagyon jó volt, hogy ha hülye is az ember lánya, legalább a többes szám megengedett. Szóval semmi meghátrálás, a BUÉK után elkezdtünk bemelegíteni, tornászni, amikor megjött Réka is, aki majdnem átugrott helyből a kerítésen, de aztán mégis az ajtót választotta, így már hárman nyomtuk a gépeket és a traccspartit. Majd megérkezett Orsi Karinával, a kis legkisebbünk sajna nem volt party- hangulatban, ezért csak egy kis időre csatlakoztak hozzánk. Most valahogy Robi sem volt elég vonzó Karinának, így hamar elmentek haza, reméljük jövő héten Orsi is futhat velünk. Merthogy ezt követően legyűrtük a 10+1 kört, ami már fejlődés az eddigiekhez. Hosszú szakaszon kocogás, rövid szakaszon gyaloglás. Mindenki megitta a két liter vizet a mai napon, és a heti egy óra mozgás megvolt. Hátha még több is lesz. Én teljes kiőrlésű, saját készítésű zsemléket vacsoráztam tonhal krémmel, ma nem ettem édességet és cukrot, fehér lisztet. Hurrá. Jó volt nagyon a mai is. Igazi sikerélmény, gyertek, csatlakozzatok!"

Január 14.: 
"Életmódi...Megkésve bár, de törve...de, kicsit törve de erről majd máskor, máshol máshogyan. Szóval megvolt a hétfői Életmódi, a lányok egy része kicsit késett az Íriszes megbeszélés miatt, és én is kicsit késtem így az egyik Réka rótta a köröket, mire odaértem. Együtt nyomtuk a tornát mikor megérkezett Orsi kíséretül hozva két szurkolót, és másik Réka, Edina, Dia, akik azonnal be is szálltak a tornába. A téma, ami az életmódihoz kapcsolódott a fogadalmak köré csoportosult, Dia csatlakozott az "Ahány kilót lefogyok, annyi ezressel támogatom az Anya-ha-jót" féle mozgalomhoz, amit én kezdtem, másik Réka az elfogyasztott és a majdnem elfogyasztott péksütik árát dobja a közösbe, Edina pedig a kihagyott desszertekét. Azt hiszem, ha így haladunk az Életmódisok lesznek az Anyahajó legnagyobb szponzorai. A heti fogadalmam az egy óra mozgás és a két liter víz naponta, az sikerült. Sajnos több mozgás nem fért bele, de szeretném ezt privát úton növelni. Dia 3 litert is megivott, Rékák még javítani szeretnének az átlagukon, Orsinak nem volt probléma az ivászat. :) A hétre ezt szeretném tartani, de zárójelben megjegyzem, hogy nem életmódis fogadalomként, de viszonylag sikeresen kerültem eddig a cukrot és a fehér lisztet. Nagyon várom a blogot. :) Szóval hajrá lányok, asszonyok, fiúk, férfiak, lehet csatlakozni, kizáró ok nincs! :) :)"

Mi fán terem az Anyahajó?

Budapest IX. kerületében van egy barátságos lakótelep, amit József Attiláról neveztek el. Közkedvelt hely ez, hiszen - ahogy mondani szokás - tele van zölddel, ráadásul saját kis "városközpontja" van piaccal, gyógyszertárakkal, benzinkúttal, kisebb és nagyobb boltokkal, pékségekkel. Egy kis sziget ez, ahol öröm élni. Így gondoljuk ezt mi is, lelkes József Attila lakótelepi anyukák, aki úgy döntöttünk, igenis álmodunk egy nagyot, és létrehozunk egy anyaközpontot itt a lakótelepen. Az igazság az, hogy már ezer éve ezt csináljuk, csak eddig nem hívtuk magunkat anyaközpontnak. :) 

Két mottónk van: „Kell egy hely, ami összeköt!” és „Itt mindenki ért legalább egy dologhoz!”. 

Székhelyünk még nincs, telephelyünk viszont rengeteg, ahová különféle programokat szervezünk a lakótelepen élő anyukáknak és gyermekeiknek. 

Van Horgoló-körünk a horgolás szerelmeseinek, és volt Hordozó-körünk is, ahol mindenféle hordozó eszközzel ismerkedtünk meg szakértő segítségével. A múlt idő annak szól, hogy eme kör időközben átalakult Kötődő körré, és a hordozás mellé odakerült minden olyan téma, ami családi, nevelési kérdésekkel kapcsolatban felvetődik bennünk.

Lelkesen részt veszünk a legkisebb közösségi tér, A Doboz mindennapjaiban, és a tudatos vásárlás fontosságát is igyekszünk képviselni a YouTyúk és a Biodoboz program működtetésével. 

Minden kedden játszóházra hívjuk a gyerekeket és szüleiket, hogy aztán csütörtökönként meg kiengedjük a gőzt a „gyerekmentes övezetben” egy kis társasozás, sok-sok beszélgetés és hatalmas nevetések közepette. 

És mert tudjuk, hogy Mens sana in corpore sano, minden hétfőn este bevesszük a futópályát, és csak futunk, és futunk, meg kicsit - vagy sokat - beszélgetünk, edzünk, nyújtunk. 

Bár önkéntes alapon szerveződtünk meg, és ezt az elvet szeretnénk követni mindvégig, jól tudjuk, hogy létezésünkhöz és terveink megvalósításához külső támogatásra is szükség van. Annak érdekében, hogy ebbe az irányba is elindulhassunk, egyesületi formában kívánunk majd működni, ám ennek a megvalósítása még egy kicsit várat magára. Reménykedünk, hogy nagyon kicsit. 

Azt tűztük vitorlánkra, hogy létrehozunk egy közösséget, melynek tagjai segítik egymást, tanulnak egymástól, feltöltődhetnek, és megélhetik azt az álmot, hogy az anyák pontosan tudják, mi a jó családjaiknak, és ezért együtt képesek is tenni. 

Mindenkit szívesen látunk, aki úgy érzi, szeretne minket megismerni, és részt venni törekvéseinkben. 

Anya, hajóra fel!